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Sugano saki
菅野沙紀
ビジネスプロフィール
今回のアフターフォローを終えて
人が成長するのに欠かせないのが『過去の振り返り』。しかしその振り返り方で自分の行動が、ただの失敗・後悔に終わるか、発見・成功への糧になるか、が変わる。
よくあるのが「出来なかった事」だけにフォーカスをあててその理由を考えて納得し終わる、というもの。
なぜ出来なかったのか、できるようにするにはどんな工夫が必要なのか。まで深掘りして考えることが重要。
目標が大きすぎたなら日々の行動に落とし込めるくらいに一つ一つ細分化する。いつまでにやる、という期限を設定する。期間設定が短すぎたならその期間で達成出来る目標に変える。
目標は長期的→中期的→短期的で設定すると今やるべき事が効率よく分かる。
また達成した時のイメージ不足も考えられる。自分が目標達成した先に、『誰が喜んでくれるか』『自分はどんな気持ちか』『そこからどんな景色が見えのか』
そこまで考えて、次回からの成功への糧とする事ができる。
出来なかった自分を責めずに自分の行動や感情を意識的に分析して、目標や日々の行動をブラッシュアップしていこう。
最後に「出来た事」も振り返ろう。それこそ発見・成功のへの糧の宝庫であり、さらにモチベーションも埋まっている。自分でうまくモチベーションをコントロールするのも目標達成の近道となる。
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